– Бет терісін жеткіліксіз тазалау ең басты себептердің бірі болып табылады. Күніне екі рет бет жуатын көбікпен немесе гельмен жуыныңыз, алайда бетті шамадан тыс тазарту да зиянды. Қалыпты немесе қышқыл pH бар жұмсақ формулаларды таңдаңыз. Жасушалардың су тепе-теңдігін ұстап тұру үшін формулалар негізінде су бекіткіші бар түзету күтімін пайдаланыңыз.
– Дұрыс таңдалмаған күтім де эпидермистің жай-күйіне кері әсерін тигізеді. Мысалы, құрғақ бетке арналған өнімдердің майлы бітімі терідегі ұсақ тесіктерді бітеп тастайды, бұл беттің бөртуіне себеп болуы мүмкін. Майлы, проблемалы және аралас тері күтімі үшін некомедогенді құралдар формуласын таңдаңыз.
-Үйлесімсіз тағам – майлы және проблемалы терінің басты себептерінің бірі. Майлы, тәтті, ащы тағамдар май бездері мен тері бездерінің белсенділігін күшейтеді.
Терінің жай-күйін іштен қалыпқа келтіретін жасұнықтармен, дәрумендермен және минаралдармен байытылған дұрыс тамақтану рационына көшіңіз.
