Рекомендуемые действия при легкой форме Covid-19.
Помните, что 80% заразившихся Covid-19 не проявляют никаких симптомов или болеют Covid-19 в легкой форме.
Болеть коронавирусной инфекцией в легкой форме — значит:
✔️ Ваша температура тела не превышает 39°;
✔️ Вы не задыхаетесь (можете ходить по квартире/дому, можете принять душ, сходить в туалет и пр.)
✔️ одышка и кашель не мешают вам говорить;
✔️ другие симптомы: головная боль, сухой кашель, боль в горле, боли в мышцах и костях, потеря обоняния и вкуса, понос — могут быть, а могут и отсутствовать.
Если симптомы проявляются легко, то необходимо следовать общим рекомендациям ниже:
1 Самоизоляция, чтобы не заразить других людей.
2 Позвоните в поликлинику, сообщите участковому врачу о своих симптомах.
3 Обильное теплое питье — до 2-3 литров в день.
4 Дыхательная гимнастика — 2-3 раза в день..
5 Физическая активность.
6 Полноценный сон.
7 Сбалансированное питание.
8 Прием витамина Д3.
9 Контроль частоты дыхательных движений (ЧДД) в минуту.
10 Контроль температуры — 2-3 раза в день.
11 Контроль пульса — 2-3 раза в день.
12 Дневник симптомов.
Оставайтесь дома на самоизоляции и будьте здоровы!
Информация из памятки Ассоциации семейных врачей Казахстана.
