Что важно знать о рисках падения?
Люди пожилого возраста более уязвимы также и в психологическом плане. После падения у них возникает чувство тревоги, беспокойства. Боязнь повторного падения вынуждает человека еще меньше двигаться, а значит – еще больше увеличивается риск упасть и получить травму.
Очень важно сопровождать человека во время прогулок во дворе и на улице – у пожилых людей зачастую имеются заболевания сосудов головного мозга, что может привести к головокружению или потере ориентации.
Будьте особенно внимательны, если ваш близкий:
пожилой и/или малоподвижный человек;
принимает седативные препараты, например – снотворные;
страдает от онкологических заболеваний;
страдает от сердечно – сосудистых и неврологических заболеваний;
страдает от нарушения зрения;
страдает от деменции;
перенес инсульт;
Чтобы уменьшить риски, важно правильно оборудовать пространство комнаты, внимательно подбирать одежду и обувь, а также следить за рационом питания и назначенными лекарствами. Старайтесь не оставлять ослабленного человека надолго одного.
Что ещё важно:
• Пожилому человеку нужны кальций (молочные продукты, брокколи, фасоль, орехи) и витамин D (рыба, рыбий жир, желток, говяжья печень);
• Нужны прогулки на свежем воздухе. Риск падения не значит конец активной жизни;
• Для поддержания тонуса мышц необходимо выполнять легкие упражнения;
• При любом ухудшении слуха и зрения пожилого человека нужно проконсультироваться с врачом;
• Контролировать артериальное давление – при его резких перепадах у человека может кружиться голова;
• Желательно вести дневник и записывать информацию о падениях: когда человек упал и где, почему это случилось, что вызвало падение;
• Проверьте, услышите ли вы, если больной позовет вас, и как быстро сможете подойти к нему. Будьте готовы прийти на помощь!
Если человек упал, важно вернуть ему уверенность в его силах! Очень важно помочь человеку избавиться от страха упасть снова.
Уменьшение риска травматизма у пожилых возможно при условии не только заботы со стороны близких, но и внимательном отношении самих людей к своему здоровью и безопасности. Это значительно улучшает качество жизни, как самого человека, так и людей, которые его окружают.
