Первое и, пожалуй, самое важное, что должна запомнить каждая женщина – это регулярный осмотр у гинеколога 2 раза в год;
Периодически наблюдайте за состоянием своей груди. Любые изменения (уплотнения или увеличения, неестественные выделения и т.п.) являются поводом для немедленного обращения к врачу. Лучше всего раз в год посещать врача-маммолога; Не употребляйте гормональные препараты без назначения врача, в особенности те, что обладают противозачаточным действием; Соблюдайте ежедневную гигиену половых органов; Избавьтесь от вредных привычек; Сведите к минимуму потребление сахара и соли, при этом, не забывая поддерживать водный баланс достаточным количеством чистой воды; Занимайтесь спортом. Умеренные физические нагрузки необходимы для поддержания организма в тонусе; По возможности избегайте острых стрессовых ситуаций или старайтесь минимизировать их влияние на организм; Женщинам за 40 следует более внимательно реагировать на сигналы организма. При наступлении климактерического периода, характеризующегося сильной потливостью, повышенной раздражительностью, чрезмерной сонливостью и т.п. необходимо сразу обращаться к своему лечащему врачу.