Даже несмотря на развитие современной кардиологии, смертность от инфаркта остается очень высокой. Поэтому людям, находящимся в группе риска, необходимо знать, как предотвратить инфаркт. Для этого нужно придерживаться определенных врачебных рекомендаций:
Увеличение физической активностиПоддерживать в тонусе сердце и весь организм очень важно, в особенности, людям старше 40 лет. Поэтому в профилактических целях следует обратить внимание на тренировку сосудов и сердца. Самыми простыми, но результативными ежедневными процедурами являются бег и ходьба.
Полный отказ от вредных привычекКурение и алкоголь способны принести значительный вред организму даже полностью здорового человека.
Сбалансированное питаниеНеобходимо исключить из своего рациона жареную и острую пищу, каждый день употребляя овощи и фрукты. Не следует забывать и о морепродуктах.
Борьба со стрессами и большое количество положительных эмоцийСерьезные переживания способны негативно отражаться на состоянии сердечных клеток. Сильных эмоциональных потрясений желательно и вовсе избегать.
Контроль давленияСамоконтроль и своевременный прием прописанных врачом препаратов является очень важными для лечения и профилактики инфаркта.
Контроль уровня сахараУ больного сахарным диабетом наблюдается повышенная ломкость сосудов. Это нередко становится причиной образования бляшек. Для предотвращения данного процесса необходима консультация эндокринолога с последующим лечением и постоянным врачебным контролем.
Систематические посещения кардиологического кабинетаПациентам с кардиологическими патологиями необходимо проходить обследование дважды в год. Всем остальным – ежегодно (в особенности это касается пожилых людей).
