Чем полезно закаливание?
Правильное закаливание стимулирует сложные обменные процессы в организме, укрепляет иммунитет и помогает адаптироваться к вредным условиям окружающей среды. Несколько положительных эффектов от процедуры:
– Усиливается иммунитет. Если вы регулярно закаляетесь, подхватить насморк или простыть после прогулки без шапки вам почти не грозит.
– Повышается выносливость организма.
– Улучшается терморегуляция, лучше регулируется потоотделение, что положительно сказывается на состоянии кожи.
Прежде чем начать закаляться, стоит обратиться к врачу и пройти обследование. Специалист проведёт необходимые тесты и выяснит, можно ли вам проводить такую процедуру.
