Суды көп ішіңіз

Суды көп ішіңіз. Су организмдегі метаболизмді қалыпқа келтіреді, токсиндерді кетіреді, пайдалы заттардың сіңуіне көмектеседі, сонымен қатар терімізді іштен тазартады, ылғалмен қанықтырады және дегидратацияның алдын алады;
2️⃣ Дұрыс тамақтануға тырысыңыз. Оған жаңа піскен көкөністер мен жемістерді, тұтас дәнді дақылдарды, ет пен майлы балықтарды қосу өте маңызды, сонымен қатар ұн, майлы, тәтті, ащы және ащы тұтынуды азайтуға тырысыңыз;
3️⃣ Күндіз бетіңізге қолыңызбен тигізбеңіз;
4️⃣ Бетіңіздегі шашты алып тастаңыз. Әсіресе, жарылысқа назар аударған жөн, өйткені ол бет терісіне тікелей әсер етеді;
5️⃣ Теріні шамадан тыс кептірмеңіз. Проблемалы теріге арналған кейбір өнімдер өте қатал болуы мүмкін және оларды қолдану терінің құрғауына, қабыршақтануына және тітіркенуіне әкелуі мүмкін;
6️⃣ Жастықтарды, сүлгілерді және жастыққапты үнемі жуыңыз. Сондай-ақ, ұзақ уақыт бойы бетімен жиі кездесетін басқа тоқыма заттарды да.
Возможно, это изображение (1 человек и текст)
Запись на онлайн консультацию

Доступна запись на онлайн консультацию!

Консультация платная.

Введите свои данные и в самое ближайшее время с Вами свяжется наш специалист для уточнения данных.

После Вам будет отправлена ссылка на страницу оплаты.