Можно ли заниматься спортом при сахарном диабете?

 

Можно ли заниматься спортом при сахарном диабете? На этот вопрос сегодня нам ответил врач-эндокринолог 1 терапевтического отделения АО «Центральная клиническая больница» Совминка — ________________________________________________________________.

При сахарном диабете заниматься спортом можно и нужно! Умеренные физические нагрузки способствуют снижению сахара и улучшают общее здоровье всего организма.

Физические нагрузки:

 активизируют обменные процессы;
 способствуют сжиганию жиров;
 снижают уровень сахара в крови;
 улучшают состояние суставов;
 активизируют белковый обмен;
 улучшают психологическое состояние;

👉 60 минут физкультуры сегодня является залогом здоровья завтра;
👉 Вам не грозит депрессия, лишний вес и диабетические осложнения.

ДИАБЕТ Т1
При инсулинотерапии важна систематическая физическая активность. Но чтобы избежать ГИПО, следует особенно внимательно относиться к выбору вида спорта и продолжительности физической нагрузки.
При умеренной и интенсивной нагрузке наши мышцы всасывают глюкозу в 15-20 раз сильнее, чем в состоянии покоя.

ДИАБЕТ Т2
Физические нагрузки обьязательны, так же как прием лекарств и соблюдение диеты.📌Исследования показали, что 30 минут быстрой ходьбы ежедневно существенно понижают резистентность клеток к инсулину.