Month: February 2020

Қант диабеті кезінде спортпен айналысуға болады және айналысу керек! Қалыпты физикалық жүктеме қанттың төмендеуіне және барлық ағзаның жалпы саулығының жақсаруына ықпал етеді.

Физикалық жүктемелер:

✅ алмасу үдерістерін белсендіреді;
✅ майды жағуға ықпал етеді;
✅ қандағы қанттың деңгейін төмендетеді;
✅ буындардың жағдайын жақсартады;
✅ ақуыздың алмасуын белсендендіреді;
✅ психологиялық жай-күйді жақсартады;

👉 бүгінгі 60 минут денені шынықтыру еңтеңгі денсаулық кепілі;
👉 депрессия , артық салмақ және диабеттік асқынулар Сізге қауіп төндірмейді.

ДИАБЕТ Т1
Инсулин терапиясы кезінде жүйелі түрдегі физикалық белсенділік маңызды. ГИПО-ны болдырмау үшін спорт түрін таңдауға және физикалық белсенділіктің ұзақтығына аса мән берген жөн. Қалыпты және қарқынды жүктеме кезінде біздің бұлшықетіміз глюкозаны тыныш тұрғандағы жағдайдан 15-20 есе жақсы сіңіреді.

ДИАБЕТ Т2
Физикалық жүктеме, дәрі ішу және диета сақтау сияқты міндетті.

📌Зерттеулер күн сайын 30 минут жылдам жүру жасушаның инсулинге төзімділігін төмендететінін көрсетті.

Денсаулық, бұл — бақытты және толыққанды өмір сүру кепілі екені белгілі. Өзінің денсаулығын жіті қадағалайтын,  денсаулығы мықты адам ғана өмірден ләззат алады, айналасындағылардың бәріне рахаттанады. Ал денсаулық сақтау немесе қалпына келтіру туралы мәселе туындағанда біз осы байлығымызды кімге сеніп тапсыратынымыз туралы ойлаймыз?

СОВМИН-ді таңдаудың 8 себебі:
1. алдыңғы қатарлы ғылыми жетістіктерді пайдалану;
2. қазіргі заманғы медициналық технологияларды пайдалану
3. жоғары дәлдікті жабдықтар
4. емдеу тиімділігінің жоғары көрсеткіштері;
5. біздің мамандардың үлкен дәрігерлік тәжірибесі;
6. жайлылықтың жоғары деңгейі
7. пациенттермен бірге жүру және қолдау;
8. халықаралық сапа стандарттарына сәйкестік (JCI).

СОВМИН-дегі емханалық мамандар тізбесі:
✅ терапевт
✅ хирург
✅ кардиолог
✅ эндокринолог
✅ невропатолог
✅ уролог
✅ нейрохирург
✅ травматолог
✅ невропатолог
✅ психотерапевт
✅ гинеколог және т.б.
.
☎ 8 (727) 261 04 50
📞 8 (777) 216 17 99
🌐 sovminka.kz
Біз – денсаулық сақтаудың үздігіміз!
#совминка
#лечениевалматы
#международныйстандарткачества
#деньмедика
#деньмедицинскогоработника

Жүрек-қан тамыры ауруларының (ЖҚА) даму қаупін азайту үшін әрбір адам қауіп факторларын білуі тиіс, оларды жою өмірді ұзартады және оны барынша жайлы етеді.

Бұл қандай қауіп факторлары?

• Артериялық қысымның жоғарылуы (140/90 мм рт. ст. жоғары);
• Қандағы холестериннің жоғары болуы (норманың жоғары шегі 5,0 ммоль/л);
• Аш қарынға қандағы қанттың жоғары болуы (қандағы глюкозаның қалыпты деңгейі 3,3 до 5,5 ммоль/л);
• Темекі тарту;
• Артық дене салмағы;
• Аз қозғалатын өмір салты;
• Алкогольді көп ішу;
• Майлы және ащы тамақты көп жеу.

Дүниежүзілік жүрек федерациясы күнделікті өмірде қолдану қажет қарапайым төрт шара айқындады:

• Үйде темекі тартуды болдырмаңыз. Темекіден бас тарту арқылы Сіз өзіңіздің және жақындарыңыздың денсаулығын жақсартасыз;
• Дұрыс тамақтаныңыз;
• Физикалық белсенділікті қолдаңыз;
• Өз сандарыңызды біліңіз. Медициналық мекемеге барыңыз, онда Сіздің артериялық қысымыңызды өлшеп береді, қандағы глюкоза мен холестеринді анықтайды, дене массасы индексін есептеп береді.

Бұл қағидаларды ұстансаңыз, жүрек-қан тамыры ауруларының даму қаупін төмендетуге болады.